평창군 대화건강증진형 보건지소,어르신 근력 지킴이! 「어르신 근력.균형 운동 프로그램」운영

평창군 대화건강증진형 보건지소,
어르신 근력 지킴이! 「어르신 근력.균형 운동 프로그램」운영

 

평창군보건의료원 대화건강증진형 보건지소는 65세 이상 어르신들의 근력 증진과 균형 향상을 위해 「어르신 근력·균형 운동」 프로그램을 운영한다.

 

3개의 반으로 운영되며, 오는 3월부터 5월까지 3개월간 반별로 주 2회 진행된다.

 

이번 프로그램은 건강증진개발원에서 제작한 ‘어·운·완(어르신 운동 완성)’ 공통 프로그램을 활용한 제작 운동으로 ▲낙상 예방 운동 ▲근력 운동 ▲가벼운 유산소 운동 등이 포함되며, 생활체육 지도자의 지도 아래에서 진행된다.

 

특히 대화건강증진형 보건지소는 참여자 전원을 대상으로 사전·사후 체성분과 근지구력 측정을 시행하여 프로그램 참가 전후 상태를 확인하고 참여 독려를 위해 신체활동 후 고단백 영양음료를 제공할 예정이다.

 

박건희 평창군 보건의료원장은 “이번 프로그램을 통해 어르신들의 노화로 인한 근감소증을 예방해 어르신들이 더 건강하고 활기찬 생활을 할 수 있도록 돕겠다.”라며 전했다.